Hier findest du hilfreichen Content für dein inneres Wohlbefinden.
Zauberformel Magazin
Die Kraft des Atems – Warum Breathwork mehr ist als ein Trend
Atmen passiert automatisch. Rund 20.000 Mal pro Tag.Und doch ist der Atem eines der wirkungsvollsten Werkzeuge, um Körper und Geist bewusst zu beeinflussen. In den letzten Jahren hat Breathwork – also gezielte Atemarbeit – zunehmend Aufmerksamkeit in Wissenschaft, Therapie und Gesundheitsprävention erhalten. Was früher vor allem im Yoga verankert war, wird heute auch in der Psychologie, der Stressmedizin und der Leistungsoptimierung eingesetzt. Doch was genau bewirkt bewusste Atmung im Körper? 1. Regulation des Nervensystems Der Atem ist das einzige autonome System unseres Körpers, das wir willentlich steuern können. Dadurch wirkt er direkt auf das vegetative Nervensystem – also auf Sympathikus...
Veganer Nussbraten für die Festtage – Saftig, aromatisch & voller Vitalität
Die Festtage haben etwas Magisches. Der Duft von Gewürzen, das warme Licht, das Zusammensein mit Menschen, die uns Kraft geben. Und natürlich gutes Essen – Essen, das den Körper nährt, das Herz wärmt und uns daran erinnert, wie wundervoll natürliche Zutaten schmecken können. Für alle, die an Weihnachten gerne pflanzlich kochen oder einfach ein Gericht suchen, das Genuss und Gesundheit vereint, haben wir ein neues Lieblingsrezept kreiert:Ein veganer, unglaublich saftiger Nussbraten mit Süsskartoffelscheiben, karamellisiertem Rotkohl und einem Hauch Orange.Ein Festtagsgericht, das nicht nur fantastisch aussieht, sondern jede Zelle nährt. Warum ein veganer Nussbraten perfekt für die Festtage ist Ein...
Sonnenkuss im Herbst – Kürbis-Süsskartoffel-Suppe mit Orange & Zauberformel Magic
Wenn sich der Herbst in seine goldenen Farben hüllt und die Tage kürzer werden, sehnt sich unser Körper nach Wärme, Geborgenheit und Nährstoffen, die uns von innen stärken. Genau dafür wurde dieses Rezept geschaffen: Eine cremige Kürbis-Süsskartoffel-Suppe, verfeinert mit einem Hauch Orange – und natürlich mit unserer Zauberformel Magic.
Beyond Breathwork – Ein Neuanfang für Körper und Geist
Am 9. September durften wir im Grand Hotel Les Trois Rois in Basel ein unvergessliches Beyond Breathwork Erlebnis teilen. Die Energie, Offenheit und der Mut, die jeder Einzelne mitgebracht hat, haben den Raum in etwas ganz Besonderes verwandelt. Es sind genau diese Momente, die uns daran erinnern, warum wir diese Arbeit tun: weil sie verbindet, stärkt und Heilung möglich macht. Nun geht unsere Reise weiter. Am Mittwoch, den 1. Oktober, kehren wir zurück ins Trois Rois – für einen Abend, der noch tiefer, klarer und kraftvoller wird. Warum dieser Abend genau jetzt wichtig sein könnte Innere Freiheit: Lass Anspannung und...
